Smoothie bowl to śniadaniowa wersja smoothie podawanego w miseczce (ang. bowl) z dodatkiem świeżych owoców, płatków, bakalii.
Taki posiłek to doskonałe źródło witamin, mikroelementów, błonnika, węglowodanów złożonych i tłuszczy nienasyconych.
Doskonale sprawdzi się na śniadanie, zdrowy deser czy jako posiłek przedtreningowy, bowiem nie obciąża żołądka, a dostarcza energii.
Składniki na smoothie bowl bananowe:
- 1 banan
- 1 mały jogurt naturalny
- garść borówek
- 3 śliwki
- kilka orzechów nerkowca (ok. 15 g)
- 1/2 łyżeczki cynamonu
Jak przygotować smoothie bowl bananowe:
Banana miksujemy z jogurtem i przekładamy do miseczki.
Wierzch przybieramy świeżymi owocami, orzechami i posypujemy cynamonem.
Smacznego!