Surówka piękności została stworzona przez jedną z największych kanonów mody i urody Helenę Rubinstein.
Dzięki niej poczujemy się lekko już od samego rana, jadana na czczo zapewni najlepsze efekty.
Poza tym dzięki niej nasze włosy i paznokcie staną się zdrowsze i mocniejsze, skóra będzie bardziej promienna, a My pełne sił witalnych.
Do jej przygotowania możecie użyć różnych sezonowych owoców i różnego rodzaju nabiału, a także suszone owoce, orzechy, migdały, ziarno słonecznika czy dyni.
Idealna na codzienne śniadanie, a urozmaicana różnymi dodatkami na pewno się nie znudzi!
Wiele lat temu, kiedy byłam nastolatką, chcąc ładnie wyglądać, czasami ja robiłam i już wtedy mi zasmakowała owsianka w takiej wersji.
Najczęściej do jej przygotowania dodawałam jabłko, miód, rodzynki i orzechy, bo żurawiny suszonej w tamtych czasach nie było w polskich sklepach.
Teraz mamy inne, być może lepsze czasy i wszystko na wyciągnięcie ręki, nawet bez wychodzenia z domu.
Składniki na surówkę piękności:
3/4 szkl. płatków owsianych
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 jabłko
1 łyżka suszonej żurawiny
3-4 orzechy włoskie
1 łyżka słonecznika łuskanego
1 łyżka miodu
kilka kropel soku z cytryny
Jak przygotować surówkę piękności:
Płatki wsypujemy do miseczki i zalewamy przegotowaną, ostudzoną wodą do wysokości płatków, tylko tyle aby je zakryć wodą.
Odstawiamy na całą noc.
Rano do płatków dodajemy sok z cytryny, jogurt, jabłko i resztę bakalii, dosładzamy do smaku miodem.
