Bardzo szybki, prosty i smaczny koktajl, który doda energii.
Idealny na przywitanie poranka, dodaje niesamowitego witalnego kopa na cały dzień.
Składniki koktajl banan-kiwi-pomarańcza:
Jak przygotować koktajl banan-kiwi-pomarańcza:
Owoce obieramy i wrzucamy do blendera, dodajemy jogurt i miksujemy na gładki koktajl.
Podajemy od razu.
Na zdrowie!
Zapraszam dzisiaj na bardzo smaczną zieloną pastę kanapkową z awokado.
Idealna na śniadanie do smarowania pieczywa czy jako dip do surowych warzyw.
Polecam tę pastę z uwagi na jej walory wartościowe – awokado zawiera bardzo łatwo przyswajalne tłuszcze, moc witamin i pierwiastków, zawiera kwas foliowy, a przede wszystkim pozwala spalić nadmiar tłuszczu.
Poza walorami zdrowotnymi, awokado ma także pyszny smak, a osoby będące na diecie mogą używać awokado jako smarowidełka do pieczywa zamiast masła – wskazane u osób będących na diecie czy chorych na cukrzycę i miażdżycę.
Składniki na zieloną pastę z awokado:
Jak przygotować zieloną pastę z awokado:
Awokado przekroić wzdłuż na pół, usunąć pestkę i łyżką wydrążyć miąższ.
Miąższ awokado wraz z sokiem z cytryny, jajkiem i połową ząbka czosnku miksujemy blenderem na gładką pastę.
Doprawiamy do smaku solą morską i szczyptą płatków suszonego chili.
Pastę schładzamy.
Smacznego!
Bardzo szybka, prosta i niesamowicie smaczna surówka z ogórków z dodatkiem papryki, cebuli, jabłka i marchewki.
Doskonała jako dodatek do obiadu czy jako samoistna sałatka.To także idealne źródło witamin.
Składniki na surówkę z ogórków kiszonych, papryki, cebuli, jabłka i marchewki:
Jak przygotować na surówkę z ogórków kiszonych, papryki, cebuli, jabłka i marchewki:
Ogórki, paprykę i cebulę kroimy.
Jabłko i marchewkę obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach.
Wszystko mieszamy w misce.
Dodajemy posiekaną natkę pietruszki, oliwę i doprawiamy do smaku cukrem i pieprzem świeżo mielonym.
Smacznego!