Tag: chleb

Kategorie
Kolacja Pieczywo Śniadanie

Chleb majonezowy keto

Chleb keto z majonezem pokrojony w kromki, posypany ziarnami słonecznika

Chleb majonezowy keto – idealny przepis bez mąki i drożdży


Chleb majonezowy keto to szybki, sycący i prosty przepis na niskowęglowodanowe pieczywo bez mąki, drożdży i glutenu. Idealny dla osób na diecie ketogenicznej, low carb, z cukrzycą i insulinoopornością.

Dlaczego warto spróbować chleba majonezowego keto?

Szukasz chleba bez węglowodanów i wyrzutów sumienia? Ten chleb majonezowy keto to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą ograniczyć węglowodany w diecie, a jednocześnie nie rezygnować z pysznego pieczywa, który smakuje dobrze, nie kruszy się i można go przygotować w kilka minut.

To pieczywo bez mąki, drożdży i zakwasu, które mimo to zachwyca swoją konsystencją i smakiem. Tajemnicą jego sukcesu jest połączenie kilku prostych składników: jajek, majonezu, błonnika z babki jajowatej i mąki migdałowej lub mielonych migdałów. Dzięki temu chleb jest bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, a przy tym syci na długo.

W przeciwieństwie do tradycyjnego pieczywa, ten keto chleb nie powoduje gwałtownego skoku glukozy we krwi. Zawiera niską ilość węglowodanów netto, a dzięki dużej zawartości błonnika wspiera pracę jelit i pomaga utrzymać stabilny poziom cukru.

To przepis, który sprawdzi się w przypadku:

  • osób na diecie ketogenicznej (keto) i low carb,
  • osób z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością,
  • kobiet z PCOS,
  • osób z chorobami autoimmunologicznymi (np. Hashimoto),
  • pacjentów z padaczką lekooporną na dietoterapii ketogenicznej,
  • osób z nietolerancją glutenu (jeśli użyta mąka migdałowa jest certyfikowana jako bezglutenowa).

Składniki na chleb majonezowy keto

📝

  • jajka
  • majonez (najlepiej domowy lub bez cukru)
  • mąka migdałowa (lub drobno mielone migdały)
  • babki jajowata (łuska)
  • proszek do pieczenia (bezglutenowy jeśli jest taka potrzeba)
  • sól (np. himalajska)
  • ulubione ziarna do posypania: pestki dyni, siemię lniane, czarnuszka, sezam

Opcjonalnie do masy:

  • zioła prowansalskie, oregano, tymianek
  • posiekane suszone pomidory
  • czosnek granulowany

Jak zrobić chleb majonezowy keto? – krok po kroku

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (termoobieg).
  2. Do miski wbij całe jajka, dodaj majonez.
  3. Dodaj mąkę migdałową, babkę jajowatą, sól i proszek do pieczenia. Wymieszaj dokładnie.
  4. Jeśli chcesz – dodaj zioła, suszone pomidory lub przyprawy.
  5. Przelej masę do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
  6. Posyp ziarnami.
  7. Piecz przez około 40-45 minut, aż chleb się zarumieni i będzie sprężysty w dotyku.
  8. Wystudź na kratce przed krojeniem.

Z czym podawać chleb majonezowy keto?

Ten chleb jest uniwersalny i bardzo neutralny w smaku, dlatego możesz go podać zarówno na słodko (wówczas do masy nie dodawaj ziół i innych dodatków), jak i wytrawnie. Oto kilka propozycji:

  • z masłem i jajkiem na twardo
  • z awokado i łososiem
  • z pastą jajeczną lub serową
  • jako kanapki z szynką, rukolą i pomidorem
  • na słodko: z masłem orzechowym lub kremem kokosowym (bez cukru)

Dlaczego ten przepis działa? – kilka ciekawostek

  • Majonez zastępuje tłuszcz i spulchniacz – zawiera jajka i olej, co sprawia, że ciasto jest wilgotne i nie kruszy się.
  • Babka jajowata działa jak naturalny zagęstnik i „klej” – to źródło błonnika wspomagające trawienie.
  • Mąka migdałowa to źródło zdrowych tłuszczów, witaminy E i magnezu.
  • Chleb ten jest bez glutenu, bez laktozy i niskowęglowodanowy – idealny do diety eliminacyjnej.

Dodatkowo możesz wzbogacić smak keto chleba majonezowego i wartość odżywczą, dodając ulubione zioła, suszone pomidory, pestki dyni, sezam, siemię lniane czy czarnuszkę. Idealnie sprawdzi się jako podstawa śniadania, baza do kanapek lub dodatek do zupy czy sałatki.

#chlebketoprzepis #chlebmajonezowybezmąkiketo #chlebbezglutenu #pieczywobezwęglowodanów #chleblowcarb #chlebdlacukrzyka #chlebbezdrożdży #szybkichlebketo #ketopieczywobezmąki

W moich przepisach 1 szklanka ma objętość 250 ml, 1 kostka masła to 200 g, a 1 łyżka (15 ml) lub łyżeczka (5 ml) jest domyślnie płaska, chyba że podam inaczej, np. kopiasta.

Warzywa i owoce ważymy po obraniu i wypestkowaniu, czyli części jadalne (surowe, przed obróbką termiczną), natomiast konserwowe po odsączeniu z zalewy. Jeśli jemy ze skórką wtedy ważymy ze skórką. Warzywa i owoce mrożone ważymy przed rozmrożeniem. Produkty sypkie typu makaron, ryż, kasza ważymy suche, przed gotowaniem.


Przepis na chleb majonezowy keto

ilość porcji: ok. 12-16 (w zależności od grubości kromek)
czas przygotowania: 3 minuty
czas pieczenia: 45 minut
czas całkowity: 48 minut


Składniki na chleb majonezowy keto:

  • 8 jajek “L”
  • 250 g majonezu
  • 45 g babki jajowatej lub płesznik
  • 50 g mąki migdałowej
  • 1/3 łyżeczki soli kamiennej Kłodawskiej lub himalajskiej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 10 g słonecznika łuskanego lub innych ziaren do posypania


Jak przygotować chleb majonezowy keto:

Piekarnik nagrzewamy do temperatury 180°C z termoobiegiem.

Do dużej miski wbijamy całe jajka, dodajemy majonez, babkę jajowatą, mąkę migdałową, sól i proszek do pieczenia.

Wszystko dokładnie miksujemy lub mieszamy łyżką do połączenia się składników.

Możemy do masy dodać zioła, posiekane suszone pomidory, czy co tam Wam w duszy gra.

Masę odstawiamy na chwilę, a w tym czasie keksówkę (wym. górny 12×26 cm) wykładamy papierem do pieczenia.

Masę przelewamy do keksówki i wstawiamy do nagrzanego piekarnika.

Pieczemy około 40-45 minut, aż chleb będzie sprężysty, do tzw. “suchego patyczka”.

Po upieczeniu wyjmujemy z piekarnika i odstawiamy na kratkę do wystudzenia.

Po około 40-60 minutach wyjmujemy z foremki i odstawiamy do całkowitego wystudzenia.

Smacznego!

Jeśli podoba Ci się moja strona i to co robię, możesz stać się jej częścią wspierając moją twórczość. Wystarczy, że postawisz mi wirtualną pyszną kawę ⤵️ Będzie mi szalenie miło! ❤️

Postaw mi kawę na buycoffee.to

******
kalorie (kcal): 353 kcal (100 g)
białka (B): 9,2 g
tłuszcze (T): 34,1 g
węglowodany (W): 3,1 g         
błonnik (f): 4,6 g
******

Informacje dotyczące wartości odżywczych zostały obliczone na podstawie użytych składników. Wartość odżywcza zależy od użytych składników przez Ciebie, więc należy traktować je jedynie jako przybliżone.

Kategorie
Pieczywo

Keto chleb z twarogu i siemienia lnianego

keto chleb z twarogu i siemienia lnianego


Keto chleb z twarogu i siemienia lnianego – idealny zamiennik tradycyjnego pieczywa

Niskowęglowodanowy, sycący i pełen wartości odżywczych

Dieta ketogeniczna i low carb (LCHF) zdobywają coraz większą popularność, a wraz z nimi rośnie zainteresowanie alternatywami dla tradycyjnego pieczywa 🍞.

Keto chleb z twarogu to doskonała opcja dla osób, które chcą cieszyć się smakiem chleba, jednocześnie unikając nadmiaru węglowodanów. Jest niezwykle prosty w przygotowaniu, a jego składniki wspierają zdrowie i dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych.

Odkryj przepis na keto chleb z twarogu – niskowęglowodanowy, zdrowy i prosty w przygotowaniu. Idealny dla osób na diecie ketogenicznej i low carb (LCHF). Sprawdź, jak go upiec!

Co wyróżnia keto chleb z twarogu i siemienia lnianego?

Ten niskowęglowodanowy chleb jest wypiekany z zaledwie kilku składników: twarogu, jajek i siemienia lnianego. Po upieczeniu zyskuje strukturę przypominającą tradycyjne pieczywo – chrupiącą skórkę i miękki, wilgotny środek. W smaku nie dominuje twaróg, co sprawia, że przypomina popularny chleb “samo ziarno”.

Wartości odżywcze i korzyści zdrowotne

Każdy składnik tego chleba niesie za sobą szereg korzyści:

  • Twaróg – bogate źródło pełnowartościowego białka, wapnia i witamin z grupy B.
  • Siemię lniane – zawiera zdrowe tłuszcze omega-3, błonnik wspierający trawienie oraz lignany o właściwościach antyoksydacyjnych.
  • Jajka – dostarczają wysokiej jakości białka, choliny wspomagającej pracę mózgu i zdrowych tłuszczów.

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów oraz wysokiej ilości tłuszczów i białka, keto chleb zapewnia długotrwałe uczucie sytości i stabilizuje poziom cukru we krwi, co jest kluczowe na diecie ketogenicznej.

Szybki i łatwy w przygotowaniu

Jedną z największych zalet tego chleba jest prostota wykonania. Wystarczy kilka podstawowych składników i kilkanaście minut pracy, by cieszyć się domowym, niskowęglowodanowym pieczywem.

Można go podawać na słodko – np. z masłem orzechowym i owocami jagodowymi – lub w wersji wytrawnej, np. z awokado, łososiem czy pastą jajeczną.

Podsumowanie

Keto chleb z twarogu to doskonały wybór dla osób na diecie ketogenicznej, low carb lub po prostu tych, którzy chcą ograniczyć spożycie węglowodanów bez rezygnacji z pieczywa.

Jest smaczny, pożywny, łatwy do przygotowania i pełen wartościowych składników odżywczych. Dzięki chrupiącej skórce i delikatnemu wnętrzu świetnie sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i jako baza do zdrowych kanapek.

#ketochlebztwarogu #chleblowcarb #ketopieczywo #dietaketogeniczna #chlebbezmąki #przepisnaketochleb #chlebwysokobiałkowy #zdrowepieczywo

W moich przepisach 1 szklanka ma objętość 250 ml, 1 kostka masła to 200 g, a 1 łyżka (15 ml) lub łyżeczka (5 ml) jest domyślnie płaska, chyba że podam inaczej, np. kopiasta.

Warzywa i owoce ważymy po obraniu i wypestkowaniu, czyli części jadalne (surowe, przed obróbką termiczną), natomiast konserwowe po odsączeniu z zalewy. Jeśli jemy ze skórką wtedy ważymy ze skórką. Warzywa i owoce mrożone ważymy przed rozmrożeniem. Produkty sypkie typu makaron, ryż, kasza ważymy suche, przed gotowaniem.


Przepis na keto chleb z twarogu i siemienia lnianego

ilość porcji: 12 (bochenek o wadze 680 g)
czas przygotowania: 10 minut
czas pieczenia: 60 minut
czas całkowity: 1 godz. 10 minut


Składniki na keto chleb z twarogu i siemienia lnianego:

  • 300 g twarogu chudego lub półtłustego
  • 300 g siemienia lnianego – użyłam zwykłego brązowego i złotego lnu
  • 3 jajka “L”
  • 1 łyżeczka soli himalajskiej lub kamiennej kłodawskiej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżki oliwy z oliwek


Jak przygotować keto chleb z twarogu i siemienia lnianego:

Zaczynamy od nagrzania piekarnika do temperatury 180°C z włączoną funkcją pieczenia góra-dół.

Do miski przesypujemy odmierzone siemię lniane, dodajemy sól i proszek do pieczenia, mieszamy.

Dodajemy twaróg i wbijamy całe jajka, a następnie wszystko razem blendujemy przy pomocy tzw. żyrafy.

Jeżeli mamy ochotę dodajemy zioła suszone, a następnie mieszamy łyżką. Ja dodałam łyżeczkę ziół prowansalskich.

Ciasto jest zwarte i klejące.

Na blachę z piekarnika wykładamy papier do pieczenia i delikatnie smarujemy papier oraz dłonie oliwą – dzięki temu ciasto nie będzie kleiło się do rąk.

Wykładamy ciasto na papier i formujemy dłońmi bochenek chleba.

Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy przez 60 minut w temperaturze 180°C (z funkcją pieczenia góra-dół).

Po upieczeniu studzimy na kratce.

Smacznego!

Moja rada:

Chleb należy spożyć w ciągu 2 dni, jeżeli nie zdążymy zjeść, to przechowujemy w pojemniku lub woreczku w lodówce.

Jeśli podoba Ci się moja strona i to co robię, możesz stać się jej częścią wspierając moją twórczość. Wystarczy, że postawisz mi wirtualną pyszną kawę ⤵️ Będzie mi szalenie miło! ❤️

Postaw mi kawę na buycoffee.to

******
kalorie (kcal): 320 kcal (100 g)
białka (B): 18,0 g
tłuszcze (T): 19,5 g
węglowodany (W): 10,5 g         
błonnik (f): 8,0 g
******

Informacje dotyczące wartości odżywczych zostały obliczone na podstawie użytych składników. Wartość odżywcza zależy od użytych składników przez Ciebie, więc należy traktować je jedynie jako przybliżone.

Kategorie
Pieczywo Śniadanie

Chleb orkiszowy z czosnkiem


Chleb orkiszowy z czosnkiem to bardzo prosty i szybki sposób na świeże, domowe pieczywo.

Chleb wychodzi przepyszny, aromatyczny o miękkim miękiszu podobnym nieco do chleba tostowego.

Dość długo zachowuje świeżość.

Idealny na kanapki, tosty, grzanki i zapiekanki, np. z szynką i serem.


Składniki na chleb orkiszowy z czosnkiem:

  • 5 szkl. mąki orkiszowej jasnej (można użyć zwykłej pszennej)
  • 40 g świeżych drożdży
  • 500 ml letniej wody
  • 2 łyżki oleju
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki cukru
  • 3 ząbki czosnku


Jak przygotować chleb orkiszowy z czosnkiem:

Drożdże rozkruszamy do kubeczka, dodajemy cukier i wlewamy około 1/2 szkl. letniej wody, mieszamy i odstawiamy na kilka minut, aby zaczyn ruszył.

Mąkę przesiewamy do miski, dodajemy sól i mieszamy.

Dolewamy podrośnięty zaczyn, olej i resztę wody, wyrabiamy ciasto przez kilka minut.

Przykrywamy ściereczką i odstawiamy na 30 minut do wyrośnięcia.

Wyrośnięte ciasto wykładamy do dwóch wyłożonych papierem do pieczenia podłużnych form keksowych (wym. 25×12 cm).

Czosnek kroimy w cienkie plasterki, które następnie wciskamy palcem w ciasto.

Dłonią lekko natłuszczoną olejem wyrównujemy wierzch chlebków.

Piekarnik nagrzewamy do 70°C (grzałka góra-dół) i wstawiamy ciasto do ponownego wyrośnięcia.

Po około 10 minutach, kiedy chleb podrośnie, zwiększamy temperaturę w piekarniku do 220°C i pieczemy przez około 20-25 minut do tzw. “suchego patyczka”, aż wierzch się lekko zarumieni.

Smacznego!

Kategorie
Pieczywo Śniadanie

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej z czosnkiem niedźwiedzim


Chleb z kaszy gryczanej to ostatnimi czasy chleb, który piekę namiętnie, bo jest przepyszny, bezglutenowy, bez jajek, bez drożdży, bez mąki czy zakwasu.

Jego przygotowanie zajmuje chwilę, jest dziecinie prosty w przygotowaniu.


Składniki na bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej z czosnkiem niedźwiedzim:

  • 400 g kaszy gryczanej niepalonej białej
  • 400 ml (2 niepełne szkl.) wody
  • 1 czubata łyżeczka soli 
  • 1 łyżka octu jabłkowego – opcjonalnie, można pominąć 
  • 50 g słonecznika łuskanego
  • 10 g siemienia lnianego złocistego
  • 10 g czarnuszki
  • 1 czubata łyżeczka czosnku niedźwiedziego


Jak przygotować bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej z czosnkiem niedźwiedzim:

Kaszę dokładnie płuczemy, kilkukrotnie, aż woda będzie czysta.

Przekładamy do słoika lub innego naczynia i wlewamy 2 niepełne szklanki wody, najlepiej filtrowanej. 

Mieszamy, przykrywamy ściereczką i odstawiamy na 24 godziny do sfermentowania, w miejsce o pokojowej temperaturze – ja zostawiam na kuchennym blacie. 

Co jakiś czas należy przemieszać kaszę, aby równomiernie fermentowała.

Po tym czasie dodajemy sól i ewentualnie ocet jabłkowy.

Całość miksujemy, ale nie na papkę, tylko tak, aby widoczne były kawałki kaszy – chleb lepiej wygląda i smakuje.

Teraz dodajemy ziarna i czosnek niedźwiedzi, część możemy zostawić do posypania wierzchu chleba.

Masę przykrywamy ściereczką i odstawiamy na około 1 godzinę.

Po godzinie masę mieszamy i przekładamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia.

Wstawiamy do nagrzanego piekarnika z włączoną funkcją góra – dół i pieczemy w temperaturze 180°C przez około 60-70 minut do lekkiego zarumienienia. 

Po upieczeniu chleb wyjmujemy z formy i odstawiamy do wystygnięcia na kratce.

Dobrze wystudzony chleb możemy pokroić i zajadać.

Chlebek ten możemy także zamrozić – kroimy na kromki, dzielimy na porcje i w woreczkach, np. strunowych, zamrażamy. 

Smacznego!

******
kalorie (kcal): 1340 kcal (całość bez dodatków)
białka (B): 48,0g
tłuszcze (T): 12,4 g
węglowodany (W): 248,0 g
******

Kategorie
Fit Pieczywo Śniadanie

Chleb z kaszy gryczanej (bez mąki, drożdży i zakwasu)


W ostatnim czasie trudno z drożdżami, bynajmniej mnie od prawie 2 miesięcy nie udało się ich zakupić – towar deficytowy.

W dodatku zabrakło chleba i przypomniałam sobie o przepisie na chleb, właściwie taki kryzysowy chleb, bo bez drożdży, zakwasu i również mąki.

To bardzo prosty i tani przepis na chleb z kaszy gryczanej niepalonej (białej).

Chleb dziecinnie prosty i szybki w przygotowaniu, bez wyrabiania, zagniatania, choć musimy odczekać, gdyż do przygotowania tego chleba używamy kaszy sfermentowanej.

Chleb bardzo smaczny, zdrowy, lekko wilgotny, o zwartej konsystencji, ale nie gniot, z prawie niewyczuwalnym smakiem kaszy.

Tylko 3 składniki!


Składniki na chleb z kaszy gryczanej:

  • 400 g kaszy gryczanej nieprażonej białej
  • 400 ml (2 niepełne szkl.) wody
  • 1 czubata łyżeczka soli 
  • 1 łyżka octu jabłkowego – opcjonalnie, można pominąć 

opcjonalnie:

  • ziarna lub orzechy (u mnie garść słonecznika łuskanego i łyżeczka czarnuszki)


Jak przygotować chleb z kaszy gryczanej:

Kaszę dokładnie płuczemy, kilkukrotnie, aż woda będzie czysta.

Przekładamy do słoika lub innego naczynia i wlewamy 2 niepełne szklanki wody, najlepiej filtrowanej. 

Mieszamy, przykrywamy ściereczką i odstawiamy na 24 godziny do sfermentowania, w miejsce o pokojowej temperaturze – ja zostawiam na kuchennym blacie. 

Co jakiś czas należy przemieszać kaszę, aby równomiernie fermentowała.

Po tym czasie dodajemy sól i ewentualnie ocet jabłkowy.

Całość miksujemy, ale nie na papkę, tylko tak, aby widoczne były kawałki kaszy – chleb lepiej wygląda i smakuje.

Teraz możemy dodać słonecznik i czarnuszkę lub inne ziarna. 

Zmiksowaną masę przykrywamy ściereczką i odstawiamy na około 1 godzinę.

Po około godzinie masę mieszamy i przekładamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia.

Wstawiamy do nagrzanego piekarnika z włączoną funkcją góra – dół i pieczemy w temperaturze 180°C przez około 60-70 minut do lekkiego zarumienienia. 

Po upieczeniu chleb wyjmujemy z formy i odstawiamy do wystudzenia na kratce.

Dobrze wystudzony chleb możemy pokroić i zajadać.

Chlebek ten możemy także zamrozić – kroimy na kromki, dzielimy na porcje i w woreczkach, np. strunowych, zamrażamy. 

Smacznego!

******
kalorie (kcal): 1340 kcal (całość bez dodatków)
białka (B): 48,0 g
tłuszcze (T): 12,4 g
węglowodany (W): 248,0 g
******

Kategorie
Pieczywo Śniadanie

Chleb włoski


Dzisiaj bardzo prosty i stary przepis na chleb, który kiedyś piekła moja mama. Przepis pochodzi z zeszytu z przepisami mojej mamy, ma jakieś 30 lat.

Bardzo chciałam mieć swój własny zeszyt z przepisami i taki też zrobiłam. Zamieściłam w nim prawie wszystkie przepisy z zeszytu mojej mamy. Później wpisywałam już do niego swoje przepisy, np. pani Katarzyny Pospieszyńskiej. Nawet przy przepisie robiłam małe rysunki gotowych potraw. Niestety tego zeszytu już nie mam, gdzieś mi się zapodział, a szkoda, moja mama ma swój nadal.

Przepis pochodził z jakiegoś programu telewizyjnego, który moja mama i oczywiście ja oglądałyśmy. Program prowadził jakiś Włoch i mama skrupulatnie zapisywała przepisy, które później były odzwierciedlane w domu.

Chleb wychodzi bardzo smaczny o fajnym, lekko zwartym i puszystym miękiszu.


Składniki na chleb włoski:

  • 2,5 szkl. mąki pszennej wrocławskiej
  • 2,5 szkl. mąki pszennej poznańskiej
  • 40 g świeżych drożdży
  • 500 ml letniej wody
  • 2 łyżki oleju
  • 1 łyżeczka soli
  • szczypta cukru


Jak przygotować chleb włoski:

Drożdże rozkruszamy do kubeczka, dodajemy cukier i wlewamy około 1/2 szkl. letniej wody, mieszamy i odstawiamy na kilka minut, aby zaczyn ruszył.

Obie mąki przesiewamy do miski, dodajemy sól i mieszamy.

Dolewamy podrośnięty zaczyn, olej i resztę wody.

Wyrabiamy ciasto przez kilka minut.

Przykrywamy wilgotną ściereczką i odstawiamy na 30 minut do wyrośnięcia.

Ciasto wykładamy do dwóch wyłożonych papierem do pieczenia podłużnych form keksowych (wym. 25×12 cm).

Lekko natłuszczonymi olejem dłońmi wyrównujemy wierzch.

Odstawiamy na około 10 minut do ponownego wyrośnięcia.

Wstawiamy do nagrzanego piekarnika.

Pieczemy przez około 25 minut w temperaturze 220°C.

Smacznego!

Kategorie
Pieczywo Śniadanie

Chleb kukurydziany – Cornbread


Dzisiaj kolejna propozycja na domowe pieczywo.

Pyszne, puszyste, aromatyczne o specyficznej strukturze, a przede wszystkim o pięknej żółtej barwie pieczywo kukurydziane.

Proponuję Wam chleb kukurydziany, który nazywany jest “kamieniem węgielnym” w południowej i południowo-zachodniej części Stanów Zjednoczonych.

Był bardzo popularny w okresie wojny secesyjnej, bo był bardzo tani z uwagi na dostępność kukurydzy, bo jak wiadomo USA są potentatem w uprawie kukurydzy, a mąka pszenna była droga. Podawany był podczas obiadu do fasoli. W niektórych rejonach przygotowywany był w żeliwnej patelni o strukturze przypominającej gęsty budyń, który jadło się łyżką i podawano jako dodatek do chili con carne.

Chleby kukurydziane w południowej i północnej części USA różniły się od siebie rodzajem użytej mąki kukurydzianej, ilością jajek i cukru.

W północnej części chleb jest bardziej słodszy, przypominający bardziej ciasto, natomiast tradycyjny chleb wypiekany na południu był z białej mąki kukurydzianej z małą ilością cukru lub bez i z dodatkiem maślanki.

Okruchy chleba amerykanie wykorzystywali do farszu do indyka przygotowywanego podczas Świąt Dziękczynienia.

Poza tym chleb ten przygotowuje się i piecze bardzo szybko.

Ja chleb przygotowuję z podwójnej ilości składników, bo nam bardzo smakuje i znika w ekspresowym tempie.

Piekę go w formie 24×28 cm.


Składniki na chleb kukurydziany:

  • 1 szkl. mąki kukurydzianej żółtej
  • 1 szkl. mąki pszennej
  • 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 
  • 1,5 łyżeczki soli morskiej gruboziarnistej 
  • 2 łyżki cukru 
  • 1 szkl. maślanki
  • 2 jajka 
  • 1/4 kostki masła 


Jak przygotować chleb kukurydziany:

Masło rozpuszczamy, studzimy.

W jednej misce łączymy suche składniki, a więc obie mąki, proszek do pieczenia i sodę, cukier oraz sól.

W drugiej misce łączymy mokre składniki: maślankę, jajka i stopione masło.

Mokre składniki wlewamy do suchych i mieszamy, ale tylko do połączenia składników.

Ciasto wylewamy na blaszkę (ok. 12×14 cm lub keksówkę dł. 20 cm) wyłożoną papierem do pieczenia.

Wstawiamy do nagrzanego piekarnika do 200°C.

Pieczemy około 20-25 minut do tzw. “suchego patyczka”.

Po upieczeniu studzimy przez 15 minut, a następnie wyjmujemy z blaszki i możemy podać taki ciepły chlebek.

Smacznego!

Kategorie
Pieczywo Śniadanie

Chleb mieszany nocny


Ostatnio upodobałam sobie szybszą wersję przygotowywania chleba – wersję nocną bez wyrabiania.

Wieczorem składniki na chleb mieszamy, chleb przez noc powoli sobie wyrasta, a rano przekładamy do rozgrzanego naczynia żaroodpornego i pieczemy.

My śpimy, a chleb prawie sam się robi.

Ta metoda jest bardzo przyjemna dla chleba, bo dzięki niej miąższ nie kruszy się tak jak przy wersji z wyrabianiem ciasta, a skórka jest przyjemnie chrupiąca. 


Składniki na chleb mieszany nocny:

  • 300 g mąki pszennej
  • 100 g mąki żytniej razowej typ 2000
  • 100 g mąki orkiszowej 
  • 1 łyżeczka suszonych drożdży
  • 1 łyżeczka soli morskiej
  • 1 łyżka nasion sezamu
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • ok. 400 ml zimnej wody


Jak przygotować chleb mieszany nocny:

Wszystkie mąki przesypujemy do miski, dodajemy ziarna, suszone drożdże oraz sól, mieszamy dokładnie.

Wlewamy wodę – tylko tyle, aby dało się ciasto dobrze wymieszać, ale było dość gęste i mieszamy, ale tylko do połączenia składników, nie wyrabiamy i nie zagniatamy ciasta.

Przykrywamy folią spożywczą i odstawiamy na noc na blacie.

Rano ponownie mieszamy i odstawiamy na około 1,5 godziny do wyrośnięcia.

Piekarnik wraz z naczyniem żaroodpornym z pokrywką rozgrzewamy do temperatury 220°C.

Gorące naczynie wyjmujemy z piekarnika, przekładamy ciasto chlebowe, przykrywamy pokrywką i wstawiamy do piekarnika.

Pieczemy przez około 30 minut, a następnie zdejmujemy pokrywkę i pieczemy jeszcze przez 15 minut.

Naczynie z chlebem wyjmujemy z piekarnika i zostawiamy do wystudzenia.

Następnie wyjmujemy z naczynia chleb i studzimy dalej na kratce.

Smacznego!

Kategorie
Pieczywo

Chleb pszenny pełnoziarnisty na serwatce


Wczoraj, po domowej produkcji twarogu, została mi serwatka, którą szkoda jest bezmyślnie wylewać, ponieważ zawiera sporo wartości odżywczych, m.in. laktozę, białka, tłuszcze, sole mineralne, witaminy i cenne aminokwasy cysteiny.

Serwatkę, oprócz wypieku chleba, możecie użyć do przygotowania koktajli, blinów, naleśników czy żurku.

Chlebek wyszedł pyszny i zdrowy, bo prócz serwatki zawiera pełnoziarnistą mąkę!


Składniki na chleb pszenny pełnoziarnisty na serwatce:

  • 500 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 250 ml serwatki
  • 30 g świeżych drożdży
  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka soli morskiej
  • 4 łyżki oleju


Jak przygotować chleb pszenny pełnoziarnisty na serwatce:

Serwatkę delikatnie podgrzewamy.

Do serwatki dodajemy rozkruszone drożdże i łyżeczkę cukru.

Dokładnie mieszamy i odstawiamy na kilka minut żeby drożdże zaczęły pracować.

Do miski przesypujemy mąkę, dodajemy sól i łączymy razem.

Dodajemy pracujące drożdże i olej i zaczynamy łączyć składniki.

Ciasto wyrabiamy około 10 minut.

Z ciasta formujemy kulę, delikatnie posypujemy mąką z wierzchu, przykrywamy czystą ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce na około 45 minut, aż podwoi swoją objętość.

Po tym czasie ciasto wyrabiamy krótko, około 1-2 minut.

Formujemy z ciasta okrągły bochenek, delikatnie nacinamy z wierzchu, przenosimy na blaszkę do pieczenia, przykrywamy ściereczką i odstawiamy do ponownego wyrośnięcia na około 30 minut.

W tym czasie nagrzewamy piekarnik do temperatury 180-190°C.

Chleb wstawiamy do gorącego piekarnika i pieczemy około 40 minut.

Po upieczeniu chleb studzimy na kratce.

Smacznego!